Meditatie

Als iemand eenmaal ervaren heeft dat hij zijn gedachten niet is dan ontstaat er vaak (even) een enorme vrijheid. Je voelt dat je meer bent dan je gedachten en dat jij in feite de toeschouwer bent. Je krijgt de mogelijkheid om andere keuzes te maken. In plaats van mee te gaan met de gedachten en ernaar te gaan handelen, kun je er naar blijven kijken en ga je merken dat de meeste gedachten uiteindelijk hun kracht verliezen. Je bent dan vrij en merkt dat de meeste handelingen die nodig zijn, jou helemaal niet nodig hebben. Alles gaat meer vanzelf.

Bij kinderen en volwassenen die een enorm sterk denken hebben is thuis dagelijks oefeningen doen wel een voorwaarde omdat je lichaam moet wennen aan een nieuwe manier van omgaan met de dingen die je tegenkomt.
Meditatie gebruik ik alleen bij volwassenen en kinderen die een sprongetje in hun hart voelen na een oefening waarin ze ervaren hebben dat je je gedachten niet bent.